مجموع نظرات: ۳
پنجشنبه ۱۶ تیر ۱۴۰۱ - ۱۱:۳۴
۰ نفر

دکتری تخصصی علوم و صنایع غذایی و عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: در فصل تابستان با کمک برخی میوه‌ها می‌توان از گرما زدگی پیشگیری کرد.

میوه - سیب

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از وب دا، دکتر زهرا پیله ور با اشاره به اینکه برخی از میوه‌ها به جلوگیری از بیماری گرمازدگی کمک کند، خاطرنشان کرد: خیار بیشتر از آب تشکیل شده است، بنابراین خوردن خیار راهی عالی برای هیدراته نگه داشتن بدن است؛ یک فنجان خیار تکه تکه شده فقط ۱۶ کالری دارد، اما با فیبر زیادی که دارد به بدن کمک می کند تا مواد مضر را دفع کند، خیار سرشار از ویتامین C است و به سلامت پوست کمک کرده و به آن در مبارزه با اشعه‌های سرطان زا خورشید کمک می‌کند.

وی ادامه داد: هندوانه در آفتاب گرم تابستان، طراوت بخش است، زیرا حاوی آب بسیار زیادی است و همچنین به کمک به تعریق و خنک نگه داشتن بدن می‌کند.

وی افزود: کیوی همچون جواهر سبز رنگ بدن را هیدراته نگه می‌دارد و همچنین مملو از پتاسیم است که الکترولیتی است و به سالم نگه داشتن ماهیچه‌های بدن کمک می‌کند تا در هنگام تعریق به درستی فعالت کنند؛ بنابراین، روزانه یک کیوی میل کرده تا بتوانید سیستم بدنی خود را متعادل نگه دارید.

وی گفت: ۹۶ درصد کرفس از آب تشکیل شده است و این بدان معناست که خوردن تنها چند تکه کرفس می‌تواند به هیدراته نگه داشتن بدن و همچنین تامین مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، سدیم، روی و آهن بدن کمک کند و سلامت بدن را ارتقاء دهد.

کد خبر 688389

برچسب‌ها

پر بیننده‌ترین اخبار تندرستی

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 2
  • نظرات در صف انتشار: 0
  • نظرات غیرقابل انتشار: 1
  • رحمان IR ۱۱:۳۷ - ۱۴۰۱/۰۴/۱۶
    2 0
    فعلا که ما گرانی زده شدیم
  • کارگر IR ۱۹:۴۱ - ۱۴۰۱/۰۴/۱۶
    0 0
    با گرمازدگی مبارزه میکنه؟ درست فقط اینم کاش میگفتین که قیمت هر کدوم از این میوه هایی که فرمودین کیلویی چنده ؟!!!! بعد بیاید اینارو برا مردم بگین